Эфирные масла помогают защитить себя и своих близких от стресса.

 

 Напряженные события последних шести месяцев негативно влияют на состояние здоровья практически каждого человека. Все переживают, нервничают и находятся в состоянии стресса, а в итоге от постоянного напряжения страдает нервная система. Как защищать себя от последствий воздействия внешних факторов?

Методов много и один из них - это применение эфирных масел. Эфирные масла помогут сохранить состояние внутреннего покоя и гармонии и будут гарантом устойчивого здоровья.

Природа сильна и она позаботилась о растениях. Ведь для того, чтобы выжить, они приобрели стойкий иммунитет и научились жить в гармонии с окружающим их миром.

Эфирные масла – это экстракты, сохраняющие качество растений из которых они производятся, но воздействие их гораздо сильнее. Отмечено положительное действие эфирных масел на центральную нервную систему и психофизиологические функции человека.   Они стимулируют нервную систему, снимают нервное напряжение и стрессовые состояния. Также  уменьшают раздражительность и эмоциональную возбудимость, устраняют навязчивые состояния, повышают работоспособность и уменьшают усталость.

Эфирные масла для снятия стресса:

Лаванда. Успокаивает нервную систему, являясь хорошим антидепрессантом. Устраняет перевозбуждение и плаксивость. Помогает избавиться от стресса и возвращает хороший ночной сон. Кроме того, оно снимает мышечные спазмы, помогает привести ум в состояние покоя.

Апельсин. Великолепное эфирное масло для расслабления и восстановления жизненных сил организма.  Помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от разочарования. Также снимает раздражительность, страхи, депрессию, устраняет бессонницу. Подходит для использования и детям, и взрослым.  Это проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

Иланг-иланг. Оказывает успокаивающее действие, уменьшает проявления синдрома хронической усталости. Помогает при сердцебиении, нормализует высокое артериальное давление, снимает напряжение в теле. Позволяет хорошо выспаться после трудного дня и устраняет ночные страхи у детей. Особенно полезно для сердца.

Ладан.  Масло ладана очень расслабляет и успокаивает, это хороший способ успокоить тело и душу. Облегчает стресс, снимает перенапряжение и помогает при ночных страхах. Обладает антидепрессивным действием. Эффективно при нарушениях сна, умиротворяет и просветляет, упорядочивает мысли.

Бергамот. Эфирное масло, также известно, как масло счастья. Масло бергамота помогает справиться с эмоциональными проблемами, оно заметно снижает симптомы беспокойства, избыточного напряжения и депрессии. 

Сосна. При применении эфирного масла сосны человек становится менее агрессивным и раздражительным, избавляется от мнительности и жалости к себе. Способно избавить от пессимизма и помогает побороть нервное истощение. Сосна воздействует на эмоциональную сферу и развивает философское восприятие неприятностей и стойкость к стрессам.

Мелисса. Обладает успокоительными и спазмолитическими свойства. При бессоннице – оно действует, как лёгкое снотворное, а в психотерапевтической практике его используют для снятия последствий стресса.

Тимьян (чабрец) Помогает нейтрализовать внутренние разрушительные механизмы и повышает тонус нервной системы в целом. Помогает бороться с синдромом хронической усталости, утомлением и депрессией.

Герань. Рекомендуется как успокаивающее и балансирующее эмоциональный фон; для снятия нервного напряжения, и страха; устранения депрессии, напряженности и сонливости. Оно помогает справиться с резкими колебаниями настроения, слезливостью. Повышает настроение, восстанавливает при переутомлении и нервном истощении.

Нероли. Эфирное масло тонизирует, укрепляет и одновременно успокаивает нервную систему. Аромат бесценен для решения нервных проблем, хронического и временного беспокойства. Превосходно снимает бессонницу, вызванную напряжением, беспокойством и стрессом. Также воздействует, как антистрессовое и антидепрессантное, снимает чувство усталости.

Сандал. Аромат сандала благотворно воздействует на нервную систему, снимает беспокойство и напряжение, страхи и эмоциональные перегрузки, приносит мир и покой в утомленную душу, создает радостное настроение. Благодаря своим особенным свойствам расслабляет и успокаивает, приносит человеку успокоение в стрессовых ситуациях, избавляет от плаксивости. Повышает самооценку, оптимизм, интерес к жизни, веру в себя и свои силы.

Рецептов оздоровления с помощью эфирных масел много, применение каждого из них поможет справиться с негативными воздействиями стрессовых ситуаций.

Как найти свое эфирное масло — то, которое подходит лучше всего именно вам?

Необходимо пробовать разные масла и определить то, которое лучше всего подходит для расслабления вашего тела и для вашего настроения. Если нравиться можно смело применять это масло, если нет — не рекомендую, такое масло не принесет вам пользы.

Выберите для себя любимые ароматы, ароматы-защитники, ароматы-помощники, ароматы-спасители и держите их всегда у себя под рукой. Ваша жизнь станет более легкой, насыщенной, радостной и счастливой.

Также подберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Можно растереть несколько капель понравившегося эфирного масла в ладонях или нанести на ткань платочка и перед сном вдыхать аромат в течение десяти минут.

Очень практично и удобно просто нанести капельку масла на носовой платок, лучше бумажный без синтетического ароматизатора. Таким платочком можно пользоваться везде и в транспорте, и в помещении, и на улице. Таким образом, Вы будете гармонизировать себя, укреплять свое здоровье и одновременно наслаждаться приятным запахом.